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【早安健康精選書摘】靜坐及深層放鬆 練習靜坐能對深層放鬆產生深遠而有效的影響。我們建議學習具有療癒力的靜坐技巧的另一個原因，就是它是從深度身體放鬆做起，而內心放鬆能強化療癒效果。 說得更明白一點：每天練習靜坐一次甚至到三次當然很有幫助，但若靜坐後依舊全身緊繃、神經緊張，靜坐的益處相對會較少。我們必須放鬆，讓從靜坐中獲得的冷靜與清明的心智進入每天的生活。 讓放鬆和靜坐更容易的祕訣 從靜坐過程中獲得的放鬆必須成為生活方式，這點真的非常重要！我們必須盡可能放鬆（除非面臨突如其來的威脅），放鬆是追求平衡的最高指標。然而，這並不表示我們得懶洋洋或無精打采。相反的，我們必須快速反應，更為敏銳，也更為警覺─就像貓一樣，在敏銳與警覺的同時也要放鬆，有許多方法都能幫助我們做到這點。 ▼自動順勢效應 練習靜坐感受到的平靜通常會持續一段時間，因此規律地靜坐一天可以增強效果，每次練習的好處很快就會影響到下次的練習，這也是一天多練習幾次的優點。剛開始練習時的感覺可能有好有壞，不過你很快就會發現累積的效果，這也表示每次練習都能讓你獲益更多。 改善靜坐品質可增強順勢效應，而且一整天都能感受到放鬆。 ▼快速放鬆 剛開始學習放鬆及靜坐時，進階肌肉放鬆法（PMR）非常有效。透過「收縮肌肉後再放鬆」的身體反應，可以有效放鬆，並幫助我們瞭解深層放鬆是怎麼一回事，讓我們有所進步，學習得更快，而且更深層地放鬆。 以下是快速放鬆的做法。我們要做的，是感受與「做完整套PMR時」同樣放鬆的感覺，而且只有在這時不用收縮肌肉。請簡化並加快整個過程：現在，把注意力放在每個部位的肌肉，使用PMR同樣的順序，但這次不做肌肉收縮，只是單純地感受同樣的放鬆感。熟悉這個步驟後，便可感受到使用PMR時同等程度，甚至更深層的放鬆。 先以放鬆雙腿為一個練習單位，請放鬆雙腳，再放鬆小腿肚及大腿。然後放鬆有如另一個「障礙」的軀幹，再來則是頸部與頭部。接著，可以坐著靜坐，把注意力放在身體，我們會突然發現全身神奇地放鬆下來。現在，我們來到最後一個階段，不必花時間放鬆個別部位，只要坐下來，感受放鬆的浪潮流遍全身，產生全然深層的寧靜。 千萬不要急著加快過程，你必須先對每個階段的練習都很有信心了，才能再往下練習。 重點是放輕鬆─不必費力，也不用拚命，只要用更快、更輕鬆的方式自然進行。記住，我們的重點是要讓身心深層放鬆，如果必須用PMR才能達到這個目的，就請用PMR；如果「快速放鬆」可以幫你有效放鬆，而用PMR未必會更快，就請用「快速放鬆」。 躺著大放鬆，讓身心靈都輕鬆，給忙碌的你：下一頁看更多你該學會的放鬆練習  ▼透過不舒適達到深度放鬆 只要自在地發展放鬆能力，就能使用更不舒適的姿勢練習。什麼？還要更不舒服？是的，一次只要一點點。至於不舒服的標準，是要讓身體不易放鬆，好讓我們將注意力放在正在發生的事。毫無疑問的，這會讓靜坐的效果更好，就像去健身房鍛鍊肌肉一樣。現在，我們要鍛鍊出的是「放鬆」的肌肉，你一定要試試這個方法，效果非常明顯！ 如果你在剛開始練習放鬆時是坐在扶手椅上靜坐，建議在練熟這個技巧後用沒有扶手的椅子試試看，這個改變雖然不大，但效果很不一樣。當你感覺很舒服，做起來很自在又毫不費力時，就試著改坐在凳子上放鬆，坐在凳子上保持靜止比較困難，但只要習慣了就會很容易，效果也會更好。然後，你可以試著盤腿坐在地上，或是到戶外練習─外面的空氣、聲音及氣味固然可以增添自然氛圍，不過也容易讓人分心。 我自己一般都是在早上或午餐時，盤坐在地上或坐在椅子上練習。由於背部常因為單腳站了一天而疲倦，所以我很常在傍晚時躺在硬地板上讓背部放鬆，這樣做更能讓我的身體放鬆。當然，盤坐的效果會更好─對內心放鬆的效果尤佳。 ▼利用意象法放鬆─燦光練習 我們將在第九章討論意象法的技巧及優點，但當我們進入更深層的放鬆及靜坐時，有一種特殊的練習方法既容易學習，又有很多優點，那就是「燦光練習」。這是一種值得花時間把它學會的附加技巧，也很值得體會。 如果你對這個方法很感興趣，也發現它很有幫助的話，請持續做下去；如果你沒太大興趣，請直接進行到下一個步驟。燦光練習特別能強化身體的覺知，使用這個技巧後，身體的觸感會更靈敏，對按摩的反應也將更快，而且你還可以把意象法控制得更好。 練習這個技巧大約需要三十分鐘，你可以採用任何姿勢，我個人覺得躺在硬地板的效果最好─地板是最理想的練習場所，請你選一塊鋪了地毯或墊了毛毯的地方練習。現在，請將背部平躺在地面，雙手輕放於身體兩側，雙腿伸直並舒服地分開，腳尖輕鬆地朝上（此外，有些人覺得在膝蓋下墊枕頭的效果不錯）。 規律地練習這個技巧，每天一次，持續數週，就能讓身體的覺知與放鬆達到嶄新的境界。 好像腳趾是個有調光開關的電燈泡！下一頁的「燦光練習」讓整個人放鬆、輕快且充滿活力 燦光練習 ✽請把全部注意力放在腳的大拇指上。請在心裡想像腳趾的形象，然後用心把整個腳趾走一遍，並檢視腳趾的每個部分。用意象法走過腳趾的皮膚及腳指甲底下，然後是腳趾的關節、肌腱、韌帶及肌肉。 重點為了鉅細靡遺放鬆腳趾每個部位，過程必須緩慢。你得真正安住在腳趾的每個部分，感覺進入它的內裡，充分感受它深層地放鬆。當腳趾這個地方深層放鬆了，你可能會感覺到有股暖流經過，或許還有點麻麻的，好像被細小的針刺了。這表示血液經過這裡時特別通暢，也特別放鬆。 ✽接下來，請想像一道燦爛的白光遍布整個腳趾，好像腳趾是個有調光開關的電燈泡。請把意象法放在開關處並慢慢增強光度，直到腳趾充滿鮮明的白光，此時你會有種不可思議的感覺。 重點做這個練習時你不會想到其他事，只是體會生氣盎然的經驗。 ✽ 請從腳趾頭開始練習，再進行到其他部位，直到整隻腳被「點亮」為止。 重點你可能會發現，第一次練習時，光一隻腳趾就花了所有時間。沒關係，下次你會更容易，也更快捕捉腳趾的感覺，然後繼續進行下個趾頭的練習。每次練習都要增加幾個部位，直到可以捕捉整個身體的感覺。 放鬆、輕快且充滿活力的感覺，才是這個練習最重要的地方。你的目的是做完整個練習，感受到深層放鬆，整個人充滿燦爛、療癒及鮮明的亮光。 本文摘自《14天壽命多活40年，自體清理癌細胞：從葛森療法到排毒靜坐的癌症自救必讀經典》／作者：伊恩．蓋樂（全球第一個「生活療法」癌症支持團體創辦人）／出版社：柿子文化 … 延伸閱讀：

草根影響力新視野 35年前他正值年輕創業高峰期，一夕之間的因素造成事業失敗、太太又離家出走留下二個幼小、他又得背負票據法的刑責。在無法解決債務之前，他只好先將兩位小孩安頓在家裡請父母代為照顧，自己則選擇到處流浪另謀發展。在離家前夕，他蹲下來握著兩位小孩的手：爸爸跟媽媽因業務關係所以必須離開家裡，要很久才可以回來，所以你們一定要好好聽奶奶、爺爺的話、好好念書、要趕快學會長大與獨立，等我回來再接你們住在一起好嗎！也不管小孩是否聽懂，他跟兩位小孩打勾勾後抱別父母及小孩，提了行李就離開了家鄉到處流浪。這期間因為面臨票據法，所以他必須到處躲藏並打零工賺取生活費，偶而只能利用深夜偷溜回家看父母及小孩。每當看到父母及小孩之後，他們全家人就抱在一起哭泣，直到快凌晨，他才又不得已離開家裡再去流浪。在流浪過程中他仍然不忘隨時為小孩電話加油，也隨時寫信激勵小孩，所以在他小孩心中始終認為爸爸跟媽媽是有事在外奮鬥，所以他們就必須要學會自主獨立、好好念書，才不會讓爸爸媽媽擔心。其實他每次回家，都跟小孩說媽媽因為剛好有事，所以無法回來看你們，他沒讓小孩知道他媽媽的事。在流浪期間他全力企圖東山再起，所以他終日努力於事業，從到處打零工開始到自己經營事業，最後總算熬出一點成績。歷經三年後小孩已經是國小五年級與三年級了，他才把小孩接來身邊並身兼母職照顧，此時他才把真正的事情告訴兩位小孩知道，也不論兩位小是否仍然聽懂，他仍然是希望他們要再學會獨立、學會自己解決問題、以及更用心讀書籍各項知識。小孩在成長過程中，他讓小孩學會如何選擇自己的學業、興趣與人生方向，當然小孩在遇到決策或是疑惑時，他才會給小孩做各方面的分析、意見及建議，但最後的決定權還是由小孩自己作主。所以從升學到就業等，他都是如此在背後支持著小孩並勇於往前走，包孩小孩自己籌資學費或是轉職等生涯發展。如此歷經了25年後，兩位小孩都已各自成家立業，並且都各自走出自己的事業與人生。一位目前是擔任世界知名品牌東南亞區的行銷總監，一位則是大陸淘寶網排名千大批發商之一。這個過程他在演講時會告訴身為父母的人，教育小孩最好的方式就是要隨機扮演各種角色，你可以是最愛他們的父母、也可以是支持他們經驗與後盾的朋友、也可以是他們最好的師長等。所以凡事不要以成績為導向、不要以小孩要跟人比、不要幫他做任何決策、不要決定他的未來等。因為小孩有小孩的想法，有時候或許不成熟與缺乏經驗，但是在安全許可之下讓小孩學會面對失敗有何不好、學會解決自己的問題、學會處理人際關係等，那怕失敗了，對小孩卻是一種活的教育。當然對小孩最關鍵的教育還是 ─ 人格與品德。因為如果小孩縱然成績很好，但無法獨立、無法學會解決問題與自己的情緒、缺乏尊重與同理心等，最後累的不只是身為父母的我們，就連小孩的競爭力都會沒了，那怕堤共再多的物質也無法彌補呢！更多草根影響力文章

AI人工智慧時代來臨，生活中的許多家電科技都能跟人工智慧結合，為了滿足學生學習和產業發展需求，教育部整合資源，從國高中、早學各階段投入AI學習，希望學生從國小開始就懂得程式設計、運算思維，培養未來AI時代的應用能力。車子一經過，停車場裝置立刻響起聲音，接著辨識燈號從叉叉轉為圈圈。看見燈號轉變，只要人工操作，停車杆就升起，看似複雜的停車場設計，其實通通是AI智慧的範疇，國中小階段就能操作。除了停車場，將AI用在家電系統也不是問題，模擬家居環境，只要溫度變化、陌生人經過，風扇和警報器就會自動運作，背後的程式碼其實學生就能寫。國立高雄師範大學教授林鴻銘指出，「小學是用堆積木的方式，到了國中它就是堆積木加上程控，到了高中的話我們就展開程式碼，大家可以來寫程式，那這個程式的堆積，小學生他就可以來學習堆積的邏輯。」另外還有人臉辨識系統，教育部推行的人工智慧數位學習因材網，也通通是運用AI智慧，幫助學生學習，從小就訓練程式語言。生活周遭所碰觸的科技，幾乎都和AI有關係，面對這樣的未來趨勢，教育部從小學就導入程式相關課程，從最基礎的邏輯訓練開始，一步一步落實AI教育。（民視新聞／李榮晋、宮仲毅 台北報導）

過年期間台灣的運輸業仍不平靜，桃園市機師職業工會去年和華航、長榮公司談成的協商方案，在年前宣告破局，華航資方反悔了當初談成的部分條件，氣憤的機師職業工會幹部宣告要重啟罷工，並進行罷工演練。華航資方的反悔早經不是第一次發生，以前空服員職業工會罷工後，他們談成的部分協商方案和禁搭便車條款就被反悔，資方還不斷加碼打壓跟提告工會幹部，可謂無所不用其極。工會幹部一直奮戰至今，即使贏了許多裁決和訴訟，資方還是不見有誠意跟工會協商。在這個前提下，機師工會去年發起的罷工，就應該要認清這個現實：華航跟長榮的資方可謂聰明至極，對內打壓是一套，對外喊勞資和諧和旅客權益又是一套。總是在勞資關係劍拔弩張的關頭，訴求不要影響旅客權益，來對政府和民眾打悲情牌。但他們卻和資方一起手牽手宣告說達成協議，要進行為期一年的協商，替當時的桃園市長鄭文燦的連任之路護航。也許他們不覺得那是幫鄭文燦或者桃園市政府，但實際上就是給鄭文燦一個極好的政績形象，讓他解決了一件棘手的勞資關係。當時筆者就寫文批評，這種假球式的罷工，只是給了資方更多消耗勞方能量的空間，也削弱了自己會員的戰鬥力。如今不到半年，選後資方馬上反悔，讓這些當時願意相信資方誠意的工會幹部被打臉，不知道自己當時握下去的那雙手是怎麼回事。如今媒體的報導也趨弱了，民眾支持也減低很多，他們到底要怎麼維持當時的罷工能量，還是又一次只能被資方勸服？不過更可笑的可能還是桃園市政府了，因為華航資方使出一個奧步：就是重新送勞資爭議調解書給桃園市政府，並說調解期間不得進行罷工。但在去年他們早已進行過調解而且不成立，又怎麼能再重新送一次呢？那難道以後的資方只要發現可能會罷工，就趕快再送一次調解嗎？桃園市政府竟然又罕見地在大年初一開門收下這個調解書，筆者從來不知道我國政府單位是如此有效率，大年初一竟然會進行行政作業！這種詭異的狀況真的是在我國才會發生，政府配合資方想要擋下勞工的罷工權益，還真是什麼都做的出來。鄭文燦表面上說的很好聽要從中協調解決勞資爭議，但身體卻很誠實的幫著資方，所有行政機關都在歡度佳節的時刻，他們卻可以收下調解書，大概是前所未有的效率！如今就在今天凌晨，華航機師突襲宣布罷工，可說是相當令人振奮。原本筆者預估很可能因為春節連假壓力而選擇放過這次良機，但看來他們是下了破釜沈舟的決心，一定要給資方一個教訓！目前也停飛了部分班次，後續影響仍待進一步觀察。當我們批判他們罔顧旅客權益的時候，請想想他們是忍受了多久資方的欺騙跟壓迫，而這個時機絕對是最好的選擇，因為當桃園市政府都可以大年初一收調解書的時候，他們為何不能實踐自己的罷工權呢？請給這些勇敢的機師掌聲鼓勵，而不要再說集體離職跟不爽不要做這些情緒的字眼，爭取權益沒有錯，捍衛自己的工作權益更是天經地義！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【林周義╱新北報導】42歲的趙盈凱，是林口長庚醫院胸腔外科主任，兼達文西機器人手術中心副主任，13年前在日本受訓時，深受當地醫界所強調的「精緻」觀念影響，深入鑽研微創手術，又因率先開展達文西食道癌手術、影像導引胸腔鏡肺癌手術，在國際間廣為人知。熱愛生物的他，選擇成為外科醫師，並在與胸腔外科權威劉會平結緣後，決心投入相同領域。趙盈凱眼中的劉會平，對新事物持有開放的態度，經常對年輕人表達鼓勵。耳濡目染下，帶領住院醫師時，趙盈凱總會觀察對方的專長、興趣，鼓勵對方發揮所長。手術室裡的他，對細節相當講究，是個「嚴厲」醫師。手術室外，卻展現出柔和的一面，深受學生喜愛，名字也常被標記在感謝貼文中。趙盈凱表示，達文西手術可在微小的切口中，維持人手操作的靈活度，精準切除癌細胞，減少周邊傷害，但並非所有手術都需使用達文西機器手臂。以食道癌手術為例，上縱膈腔淋巴結清掃複雜度高，術後聲帶神經受損率居高不下，藉由達文西機器手臂，可有效解決微創手術難點。而率先投入達文西食道癌手術的他，名聲也在國際間傳開，曾受邀到英國、法國、新加坡、大陸、日本、韓國，馬來西亞等地，分享經驗。「If you want to go fast and far, go alone first then build a team.」趙盈凱以這句話為工作的座右銘，一個人可以走得快，一群人才能走得遠，但若要走得又遠又快，則需要一個高度和諧且有效率的團隊。長庚胸腔外科氣氛和睦，雖然工作相當勞累，但他認為有熱情就有動力，平時藉由運動、攝影舒壓，再繼續向前邁進。

▲ 傑克森以幸運餅乾內的號碼投注，竟中了百億頭獎(翻攝WNLV新聞影片)美國 / 吳念達 綜合報導美國北卡羅萊納州一名66歲男子，以餐廳飯後的幸運餅乾內藏籤紙號碼買彩券，沒想到幸運餅乾真的很幸運，他贏得高達3.44億美元(約新台幣108億元)的獎金，他表示「從未想過會中頭彩，太幸運了」。根據外媒綜合報導，傑克森(Charles Jackson)在當地時間6月4日領獎時，分享自己的中獎經過，他最近光顧一間越南餐廳，他的孫女拿了一塊幸運餅乾，裡頭藏有寫上幸運號碼的紙條。傑克森說：「她(孫女)今年8歲，我和她祖母去了一間越南餐廳。我們總是會給她幸運餅乾。然後我說：『把幸運留給我，然後我看看後面的數字，我想拿去買彩券』」。傑克森說他每周都會買同一組號碼，但一直都未中獎，結果傑克森用餅乾內的籤號去買彩券，中了美國威力球(Powerball)頭獎，獎金高達3.4億美元。據了解，傑克森選擇一次領取獎金，加上扣除稅項後，他可領取2.23億美元(約新台幣70.1億元)。但儘他表示：「我的生活應該不會改變太多。這樣說吧，我還是會穿牛仔褲，但可能會買些新的」。而他除了計劃把部份獎金捐到慈善機構或兒童院，也打算帶妻子到越南旅遊。另外他與兄弟一直有共識，只要其中一人中了彩票，就會把獎金分予對方，所以他將兌現承諾分出高達1.115億美元（約新台幣35億元)。

中國時報【莊曜聰╱台南報導】45歲的南市刑大偵查佐劉三榮遭槍殺，長子在臉書寫下「一路走來辛苦你了，下輩子我們再當父子，好嗎？」讓人鼻酸，台南警界更瀰漫低氣壓，警方力求盡快將嫌犯繩之以法，「兄弟，大家一定會為你討回公道」，同仁眼中孝子的他身後留下年邁父母與91歲阿嬤，白髮人送黑髮人，令人不捨。綽號「劉三」的劉三榮警員班142期，1993年從警專畢業後，先後在保一總隊、台北市警松山分局服務，2008年調回台南當刑警，任警職26年。期間曾偵破衛豐保全運鈔車搶案、改造槍械工廠案、新化斷掌案等指標性案件，2016年獲頒台南市模範警察，由時任台南市長賴清德表揚。身形壯碩的劉三被同事歸類為「衝組」，責任心強，辦案敢拚能衝，為人個性隨和海派，交友廣闊，跟同事相處融洽，有人形容他就是「會在背後挺你」的好朋友。劉三榮也是大家公認的孝子，家住高雄市三民區，為照顧雙親，平日下勤務後回柳營與父母同住，輪休才回高雄陪妻小，先前曾被徵詢是否要調往離住家較近的台南市區，他考量難以照顧雙親而婉拒。育有三個小孩的他，臉書6月初才張貼參加長子大學畢業典禮的照片，「再來，就看你了...用力飛吧，飛向你美麗的人生」，字裡行間滿是欣慰及對兒子殷殷期盼之情。2017年，劉三榮因患肝病，從偵三隊轉調預防組任內勤，預防組同事想到前兩天常訓還與他有說有笑，「為了讓身體健康，我們相約下次要一起跑步，現在無法實現了。」與劉三警員班同期的楊姓員警說，每年警員班同期同學都會辦同學會，今年已訂好在桃園舉辦，同學們還熱烈討論，現在缺了豪爽的劉三，同學會不只失色也讓人感傷。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】自從美國公開賽在1972年首度造訪Pebble Beach Golf Links（圓石灘濱海球場）以來，接下來每隔八至十年，美國高協就會回到這座每年擔任AT&T Pebble Beach National Pro-Am（圓石灘配對賽）主戰場的知名球場，今年將是第六度在此主辦自己的旗艦大賽。回顧過去五次圓石灘的美國公開賽盛會，自然以2000年的最讓人驚艷。那一年，當大家都陷入苦戰之際，時年二十四歲的Tiger Woods（老虎•伍茲）彷彿打不同的球場，最後以十五桿之差強摘生涯第三座大賽冠軍。事實上，伍茲開局六十五桿僅僅領先西班牙選手Miguel Angel Jimenez（米格•安哲爾•希梅尼茲）一桿，不過那一週推桿熱得發燙，前三十八洞甚至有二十洞一推進洞，也讓他隔天收住六十九桿，一舉將領先優勢擴大至六桿。隨著週六風勢加入戰局，圓石灘面露猙獰，但伍茲守住平標準桿的七十一桿，領先優勢來到雙位數，決賽日再攻下六十七桿，四回合成績為低於標準桿十二桿，而並列第二的希梅尼茲和Ernie Els（厄尼•艾爾斯）和Miguel Angel Jimenez（米格•安哲爾•希梅尼茲）已經在高於標準桿三桿之外了。「實在太不可思議了，那是十九年前的事了。」伍茲在賽前記者會上回憶說道：「我仍然記得那週所打出的每一桿，有時候就是會這樣子，狀態實在好到不行，整週下來沒有錯失一記十呎內的推桿。」就在以秋風掃落葉之姿贏得首座美國公開賽後，伍茲連贏英國公開賽、PGA錦標賽和2001年的名人賽，完成史無前例的跨年式大滿貫，也就是所謂的「老虎大滿貫」，那一年也在世界各地累積十勝的戰果，創造了第一波的老虎盛世。十年後，當老虎以球王身份重返圓石灘的美國公開賽時，最後以高於標準桿三桿並列第三，終場差了奪冠的北愛爾蘭選手Graeme McDowell（葛雷米•麥克道威爾）三桿，本週將回到冠軍舊地挑戰生涯第十六座大賽冠軍，以及平Sam Snead（山姆•史尼德）的美巡賽八十二勝紀錄。「很期待本週的賽事，已經好久沒有在這裡打美國公開賽了。」2000年另外在此贏得AT&T Pebble Beach Pro-Am（圓石灘配對賽）的伍茲說道：「美國公開賽的圓石灘就是不一樣，雖然距離並不長，但真的很難搞，有些果嶺還是斜的，目標很小，如果球場又變硬的話，那就是完全不同的狀況了。」再早之前的圓石灘美國公開賽是1992年，Tom Kite（湯姆•凱特）以低於準桿三桿拿下生涯唯一的大賽，另外Tom Watson（湯姆•華生）在1982年以低於標準桿六桿封王，而Jack Nicklaus（傑克•尼克勞斯）則是史上首位在圓石灘高舉美國公開賽的選手。

中國時報【報導陶福媛】擁有264年歷史的江詩丹頓（Vacheron Constantin）近來力求年輕化，不僅以「One Of Not Many」（卓爾不群）作為今年的廣告主題，日前在香港登場的新品上市派對上，邀請三位分別來自台灣、香港和韓國的年輕新銳藝術家參與創作，分別透過影像、音樂和裝置藝術等方式詮釋Overseas、Fiftysix與Patrimony三大表款，突顯江詩丹頓出類拔萃、無人能及的品牌特色。Traditionnelle Twin Beat萬年曆表 省電休眠江詩丹頓創於於1755年，是世界上歷史最悠久的鐘表製造商，雖然是表界的老大哥，但近年來品牌積極研發創新，行銷手法也更年輕活潑，絲毫不見老態。江詩丹頓香港新表發表會最受注目的焦點，莫過於今年年初才在SIHH發表的Traditionnelle Twin Beat萬年曆腕表，機械表也能像電子表一樣「省電休眠」，如此前衛新穎又實用的設計，讓世人為之驚豔，被暱稱為「睡美人表」。Traditionnelle Twin Beat萬年曆光研發就花了4、5年的時間，為了延長機械表動力運轉的時間，以往製表師多把重心放在加強動能、加大動力儲存上，但江詩丹頓反其道而行，把焦點放在降低振頻上，只要將振頻從5Hz（每小時3萬6千轉）調到1.2Hz（每小時8640轉），就能讓表暫時休眠，運轉時間延長至65天，道理就像環保節能一樣，不僅能節省動能，而且可減緩機械磨損，延長腕表的壽命。除了研發創新之外，江詩丹頓的新表上市派對邀請年輕新銳藝術家參與，透過影像、音樂和裝置藝術詮釋腕表，予人耳目一新之感。台灣╱顏伯駿Fiftysix腕表找到台北前衛節奏連續3年負責金曲獎主視覺設計的顏伯駿，受邀以影像藝術的方式詮釋江詩丹頓去年才上市的Fiftysix腕表，他認為時間是一種節奏，因此他透過台北十字路口人流和車流的影像，詮釋台北城市的節奏，現場不僅搭配Jukebox樂曲、排練電子吉他的教學區，甚至還有香港Rubberband的精采演唱，影像作品融合前衛音樂，充滿活力。顏伯駿玩過樂團，擅長透過視覺影像詮釋音樂，他認為江詩丹頓的Fiftysix腕表既經典又前衛，就像是「微遠虎山」的電音派對一樣，在古老神祕的廢棄宮廟演奏前衛的音樂，猶如一座既古老又前衛的音樂神壇一般，炫酷得讓人迷醉。韓國╱Teo Yang把Patrimony腕表置於千年石塔中韓國藝術家Teo Yang以3D列印手法重現韓國古寺的千年石塔，將Patrimony腕表放置石塔之中，藉此詮釋江詩丹頓腕表的永恆經典之美。Teo Yang指出，韓國人到寺廟祈福時，會將珍貴的寶物、寶石或佛經放置石塔中，有敬神之意義，而他將象徵珍貴時間寶物的Patrimony腕表，置入在千年石塔中，從中更能體悟時間的永恆之美。香港╱Kevin Mak巨幅影像詮釋Overseas腕表東西合璧參與台北士林表演藝術中心建築設計的香港建築師Kevin Mak（麥憬淮），受邀為江詩丹頓Overseas系列腕表打造藝術空間，他以270度巨幅俯看香港天際線的全景，搭配五光十色街頭角落一隅的照片，前者是宏觀的角度，後者則是微觀的角度，就像Overseas腕表整體美感的外觀，又兼具細節工藝的精緻之美。

中國時報【張立勳╱台北報導】台北市大力推動標線型人行道，但有市民發現福興路一處轉彎突然冒出一小段標線型人行道，在信義路三段157巷也有一條只有不到一半的標線型人行道，讓人搞不懂。北市交工處回應，轉彎處畫設標線型人行道可增強警示，至於一半的人行道將重新繪製。市長柯文哲最自豪的鄰里交通改善計畫，綠色標線型人行道是計畫亮點，有民眾在福興路82巷轉彎處，發現畫設一小段標線型人行道，由於大約只有不到10公尺，直呼「可愛的人行道要把行人帶到哪裡去？」這段被稱為可愛的人行道引發居民熱烈討論，不少民眾見狀說，可以不要這麼搞笑嘛，甚至懷疑是因顏料有剩，怕浪費才鋪設，還有人稱是工程尚未完工。此外，信義路三段157巷也出現一條只有不到一半的標線型人行道，路人根本無法判斷到底還有沒有人行道，批評沒帶來安全卻亂象叢生，就有人認為不算人行道，直接把單車停在上面。議員耿葳批評，市府花大錢畫設標線型人行道，陸續有民眾抱怨標線不平整、太滑或龜裂，品質又不好還出現畫一半的詭異情況，她建議參考國外作法，畫標線不必塗滿綠色油漆，在標線前後繪行人標誌。對此，交工處規畫科長黃皇嘉解釋，福興路轉彎原本要繪設槽化線，為提醒汽車駕駛轉彎注意，才畫設較明顯的標線型人行道，該標線型人行道一端接機車格，另一端則接人行道，才會那麼短；一半的標線型人行道因水溝工程完工未復舊，將重新繪製。