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旺報【記者吳泓勳╱綜合報導】中國人民銀行（大陸央行）11日宣布，為完善香港人民幣債券的收益率曲線，將於6月下旬在香港再度發行人民幣央行票據。由於處於端午連假期間離岸人民幣重貶背景下，人行此舉被視為出手阻貶人民幣「破7」，也確實刺激離岸人民幣匯率從單日盤中最低的6.9485迅速走高，一度拉回至最高6.9218，截至下午5點維持在6.9294區間震盪。由於人行發行離岸央行票據，用意在提高做空人民幣成本據《21世紀經濟報導》引述德國商業銀行新興市場高級經濟學家周浩說，很多外匯市場的期權都建立在人民幣兌美元6.9水準之上，人行希望維持匯率穩定，讓這些期權「不戰而退」；研判未來1、2季之內，人行會繼續將匯率穩定在6.9左右，短期人民幣貶破7的可能性較小。據中經網報導，5月15日人行在香港成功發行2期人民幣央行票據，其中3個月期、1年期各100億元人民幣；加上11日的最新預告發行，已是本輪人民幣走貶的第2次發行央行票據；再加上去年11月與今年2月，人行已4次在香港發行央行票據。回收流動性減少賣空至於何謂央行票據？這屬於中央銀行調節市場貨幣流動性的工具，發行央票是回收流動性、央票到期則注入流動性。當人行在香港發行央行票據，就是直接調節香港離岸人民幣市場的流動性，讓池子的水減少、利率走高，進而達到減少人民幣的賣空壓力。實際上，人行曾在5月提及將再發行央票，但當時沒有說明具體時程，直到11日進一步表態，匯率阻貶效果也相當明顯，離岸人民幣從8點30分發布消息時的報價6.9481，到9點30分時來到6.9218，短短1小時迅速拉升263個基點。調節中間價減緩貶幅而在岸人民幣匯價也同樣受到美元指數震盪，11日最終收盤在6.9138價位，較上一交易日升值194點。華僑銀行經濟師謝棟銘、華僑永亨銀行經濟師李若凡則認為，在G20會議之前，大陸可能繼續通過調節人民幣中間價，來減緩貶值幅度，認為本周市場將重點關注中間價定價，來判斷是否會有政策調整。（相關新聞見B2）

緊接著昨天發售資訊的公開，Square Enix 今天如承諾的一樣，為大家帶來了更多與《FF VII 重製版》有關的細節資訊。在今天的活動中，SE 先是放出了一段在原始 PS One 版本上重新製作的開場動畫。然後製作人北瀨佳範登台，確認了新作將會擁有兩張藍光光碟龐大內容的消息（光是 Midgar 城的情節就要佔掉一張）。具體到遊戲中，玩家在《重製版》裡隨時可以使出普通的攻擊動作，釋放魔法、技能和新的「戰術模式」則都是基於 ATB 系統。另外輔助角色會提供遠距離的攻擊，進一步豐富戰鬥時的策略性。另外玩家在戰鬥過程中可以在角色間切換，比如說某個角色受困的時候，就可以換用另一個來幫忙脫困。非控制狀態下的角色會持續攻擊，而且也會使用自己的防禦能力來減少傷害。根據 demo 的內容來看，在本作中似乎還可以利用環境來進行防禦。在今天的活動中，Square Enix 也公佈了限定特別版所包含的內容。首先是豪華版，將會為玩家提供藝術畫冊、主題鐵盒跟原聲 CE。此外還有 First Class 版本，會在此基礎上再送一個附帶機車的 Cloud 模型。目前玩家已經可以進行預購，正式的發售日則是明年 3 月 3 日。更新：本作確定會有中文版，香港這邊數位普通版的價格是 HK$468，豪華版 HK$638，First Class 尚未公開。台灣也是一樣，只有普通班和豪華版 HK$1,790 和 NT$2,390 的售價。實體版價格與產品的詳細資訊會於日後另行公佈。

【早安健康／趙函穎（晨光健康營養專科諮詢中心院長）】無飯麵不歡肥胖型：天生「飯桶」，熱愛精緻澱粉  23歲的軟體工程師，從小就是個「飯桶」，一口氣扒光2～3碗白飯，對他來說根本是習以為常。但自從開始工作後，天天吃便當加飯，配手搖飲，再加上活動量不足，原先身型就魁梧的他，短短一年內就胖了10公斤，甚至有糖尿病前期的問題。  23歲的俊凱（化名）是一名軟體工程師，從小就是個「飯桶」，三餐都要吃白飯才有飽足感，一餐一口氣扒光2∼3碗白飯，對他來說根本是習以為常。但自從開始工作後，因為工時長，懶得出門，天天午餐跟著同事訂炸雞腿、炸排骨便當，而且每次都要加飯才滿足。  立刻執行減醣飲食，挽救糖尿病前期病症  除了習慣吃油炸的便當主菜，俊凱飯後更習慣來一杯含糖手搖飲料，晚餐下班太晚，常常以方便的炒飯、燴飯裹腹，這樣的飲食習慣，再加上活動量不足，讓原先身型就相當魁梧的他，短短一年內胖了10公斤。本來俊凱完全不在意，直到最近一次公司例行健康檢查，發現他的血糖超出標準值，複檢被醫師診斷有糖尿病前期的代謝症候群問題。  這讓有糖尿病家族史的俊凱嚇得差點說不出話來，來到門診做營養諮詢時，他說:「營養師，再辛苦都沒關係，請你告訴我要怎麼樣做，才能不變成糖尿病病友？」原來俊凱的爺爺、伯父都有糖尿病的問題，俊凱從小就常看他們打胰島素，打得很辛苦，皮膚甚至都潰爛了。再加上，爺爺更是因為糖尿病需要洗腎，這些長輩們的經驗，終於讓他對自己的健康有所警覺。  所以我建議他，逆轉糖尿病前期，飲食可從減醣瘦身開始！瘦下來可以避免高血糖、高血壓和高血脂的三高危機，先從戒掉每天一杯含糖手搖飲料開始，改成喝無糖的茶類。如果午餐不方便外出，訂便當的時候選非油炸的主食，多選一些白肉魚，飯量也先減到一般人的正常份量來改善。  晚餐的部分，可以試著在將白飯換成地瓜、南瓜、玉米等，和白飯相比GI值（升糖指數）較低的根莖類食材。每餐都要吃到兩到三份蔬菜（一份差不多一個拳頭大）都有幫助穩定、控制血糖的好處。  含醣量－80％！下一頁：營養師推薦最強「取代白飯神物」大公開  用花椰菜飯取代白飯，含醣量－80％！  一週後當俊凱再次回診的時候，就瘦了1.5公斤。不過，他說因為吃不習慣地瓜、南瓜這些口味偏甜的食物，再加上沒吃飯和麵，所以每天都很餓，有沒有什麼替代的選擇？在評估俊凱的飲食習慣後，我推薦他晚餐換成吃「花椰菜飯」。  還記得我說出花椰菜飯幾個字的時候，俊凱一連茫然，忍不住問：「什麼是花椰菜飯？」其實花椰菜飯，就是把白花椰菜切碎取代白飯。因為白花椰菜的顏色和煮熟後的口感與白飯很像，膳食纖維量是白飯的2倍，含醣量卻只有白飯的6％（百分之六），能增加飽足感，並解決排便不順，很適合想瘦身，或控制血糖的人吃。  俊凱回家之後真的很認真，請他的家人在晚餐的時候幫他製作花椰菜飯，他說不僅僅只有他吃，全家人也都一起分享，在嘗試花椰菜蛋炒飯後，排便順暢了很多，而且口感跟市售蛋炒飯很相近，也滿足他想吃白飯的需求，於是我建議他繼續努力。  過了1個月，俊凱體重就減輕了將近3公斤，體能也變好許多，他說他連中午也不用依賴白飯了，反而會很想吃蔬菜，因為排便順暢的感覺真的很好，也成功擺脫飯桶的封號。再過2個月後，俊凱興奮地表示，前些日子到醫院複診，已確定血糖跟糖化血色素的數值恢復標準，而體重又減少了3公斤。他會繼續維持，不讓自己走上跟爺爺、伯父一樣的路！  穎養師の快｜瘦｜教｜室  瘦身重點  成果：3個月內瘦下6公斤，血糖恢復正常值；排便順暢。  想了解花椰菜飯食譜，請看下一頁分享喔  花椰菜飯  活力食材解密   材料：白花椰菜 1顆  分量：一餐一人份100g（可一次做好大量常備） ※一顆600g的花椰菜，約可做400g花椰菜米。  作法  花椰菜清洗方法   ＊預防花椰菜米變色，可擠入少許檸檬汁。 ＊如果家中沒有食物調理機，也可以直接將步驟1的花椰菜小朵和梗用菜刀剁碎。   營養師小叮嚀：為什麼要「整顆先泡鹽水」？  因為農藥大多是水溶性的，不建議將白花椰菜切塊後再浸泡，這樣農藥溶於水中，水又會延著切面進入菜內部，反而洗不乾淨。  本文摘自《營養師的減醣生活提案》／趙函穎（晨光健康營養專科諮詢中心院長）／幸福文化  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞飯後別馬上喝茶 喝茶養生這樣才對哈菸族注意 罹肺阻塞增6.3倍拉黑便一個月！ 竟是「這種癌」長者常肢體無力 當心硬腦膜下血腫非知不可：足底秘密助中風康復？今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

讀賣巨人今日對戰埼玉西武獅，近期打擊手感火燙的陽岱鋼，本場比賽擔任球隊的第6棒、守右外野，但他3個打數未敲安，球隊整場打擊火力遭到封鎖，只有3安的進帳，最終以4:0輸給西武。陽岱鋼此役在2局上迎來首次打擊機會，但他卻遭到西武先發佐野泰雄的三振，佐野今天主投4局只被敲1安無失分，表現相當優異，他退場後由洋投馬丁接手。5局上，陽岱鋼再次上場，面對馬丁他選到四壞球保送，但維拉紐瓦敲出雙殺打，讓巨人該局又無功而返。7局上，丸佳浩靠觸身球上壘，隨後大城卓三敲出二壘安打，巨人攻占上二、三壘。但可惜之後陽岱鋼遭到三振，維拉紐瓦也吞K，讓球隊始終無法打回分數。而西武首局靠著山川穗高的安打，以及巨人中外野手丸佳浩的失誤，跑回球隊第1分；第6局中村剛也和梅希亞的兩支帶有打點的安打，又讓他們單局灌進3分，將分差拉開到4:0。9局上巨人最後的反攻，西武讓増田達至上場關門，岡本和真游擊方向平飛球出局，大城卓三則是被三振，阿部慎之助代替陽岱鋼上場打擊，但也他吞下三振，巨人終場就以4分差輸球。更多 NOWnews 今日新聞報導 首勝終到手！陳浩瑋睽違2年進球 中華男足2:0香港 日本職棒／王柏融連5場敲安 2分打點助火腿擊退廣島 中華職棒／新洋投葛林姆斯加入桃猿 投手戰力再升級